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2019-01-10 13:48 来源:家庭医生在线合作伙伴

  目前来说,风湿关节炎在人群中的发病率是蛮高的,也是一种比较难治的疾病。风湿关节炎,是种由于感染、身体的代谢出现紊乱以及人体的免疫反应等而原因所致的,会产生关节性的疼痛,也会出现发热,严重时,也会影响人的日常生活。风湿关节炎,是一种长期的不良因素积累而成的,它有许多的病症以及并发症,面对风湿关节炎,相关人士也是给大家推荐了一些预防方法。

  风湿性关节炎的症状:

  风湿性关节炎通常的发病都是很仓促,很突然,主要集中的区域在人的大关节处。通常而言,大部分表现在下肢部位,膝关节,踝关节,再就是肩部,手肘和手腕,出现疼痛较少的是手和足的小关节。关节病富有多发性以及游走性,关节的局部炎症很明显,能够发现会有压痛、红、肿、热、痛,还有就是活动会被限制,虽然症状的这些持续时间不会出现的太长,一般一天后就会渐渐消退。如果是急性期关节炎患者,会出现一些发热,咽喉痛,心慌,或者是血沉增快等这些反应,不过,当病情慢慢不严重了,这些症状也会消失。

  风湿性关节炎的预防方法:

  饮食上:平时应该选择吃一些容易消化的食物,吃的食物也应该以清淡爽口为主,少吃过辣的以及非常油腻的食物,也不要是太冰冷食品。多吃些助于我们开胃的食物,比如山楂,薏仁等食物,薏仁能够起到去湿祛风的作用,薏仁和绿豆煮粥效果更加好。平时也应该尽量的减少脂肪摄取,多吃些醣类和蛋白质的食物。如果自身的体质是属于热性的,建议要多吃绿豆、西瓜等食物;如果是寒性的,就多吃些羊肉和牛肉,不过也要控制好量。

  运动上:在冬季早上起床的时候,要注意身体的保温,可以做一些热身运动。平时不要长时间的卧床,这样不利于血液的循环,做运动也不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。动作如下:将我们的双手向前伸直,手掌要向下,先往下再往后作伸展划水的动作,反复做几次,活动四肢。

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